کتاب «Atomic Habits» از جیمز کلیر درباره اینه که چطور با تغییرهای خیلی کوچیک، به نتیجه های خیلی بزرگ می رسی. نویسنده قدم به قدم توضیح می دهد چرا بعضی عادت ها راحت می چسبند و بعضی ها مدام نیمه کاره می مانند، و چطور می توانی به جای زور زدن الکی، یک مسیر ساده و قابل اجرا برای ساختن عادت های خوب بسازی و عادت های بد را کم کم کنار بگذاری.
نکته اصلی کتاب این است که مشکل بیشتر وقت ها اراده تو نیست، سیستم توست. وقتی سیستم درست بچینی، پیشرفت کردن طبیعی تر می شود و حتی در روزهای بی انگیزه هم از برنامه ات نمی افتی. کلیر با مثال های واقعی و راهکارهای کاربردی از روانشناسی و علوم رفتاری کمک می کند عادت های خوب را راحت تر شروع کنی، ادامه بدهی و طوری محیط و برنامه ات را تنظیم کنی که عادت های بد کمتر فرصت تکرار پیدا کنند.
| تعداد برگ |
200 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2018 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-0735211308 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
نظرات