کتاب «نوآموختگی» اثر هورنل هارت، درباره یک روش کاربردی برای عوض کردن طرز فکر و واکنش های ذهنی است؛ روشی که کمک می کند ترس و نگرانی کم کم جای خودش را به شجاعت، امید و یک جور ایمان سازنده بدهد. نویسنده با زبان ساده توضیح می دهد چطور می شود الگوهای ذهنی قدیمی را کنار گذاشت و نگاه تازه تری به خودمان و زندگی پیدا کرد.
هارت می گوید این رویکرد فقط برای بهتر شدن حال روحی نیست و می تواند در موضوعاتی مثل افسردگی، بالا بردن انرژی روزانه، بهتر شدن عملکرد در کار و درس، ترک عادت های بد، کمتر شدن دردهای بی دلیل و حتی بهتر شدن رابطه ها هم اثر بگذارد. توی کتاب با مثال ها و روایت های واقعی از کسانی که این روش را امتحان کرده اند آشنا می شوید و قدم به قدم یاد می گیرید چطور نوآموختگی را در زندگی روزمره به کار بگیرید.
| تعداد برگ |
307 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1401 |
| سال انتشار میلادی |
1956 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9642732951 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات