کتاب زیاد به خودت سخت نگیر! (همان هنر ظریف رهایی از دغدغه ها) نوشته مارک مانسون، برخلاف خیلی از کتاب های انگیزشی که مدام می گویند همیشه مثبت فکر کن، رک و راست می گوید زندگی همیشه قرار نیست روی روال باشد. مانسون با لحن صمیمی و گاهی طنز، کمک می کند بفهمی چرا دنبال خوشحالی همیشگی بودن می تواند خودش یک جور فشار و عذاب اضافه بسازد، و چطور می شود به جای ادا درآوردن و نمایش موفقیت، روی چیزهایی تمرکز کرد که واقعا مهم اند.
توی این کتاب از تحقیق های علمی و تجربه های واقعی استفاده می شود تا یاد بگیری به جای فرار از سختی ها، درست و حسابی با آن ها روبه رو شوی. پیام اصلی اش این است که همه محدودیت دارند، همه قرار نیست در همه چیز بهترین باشند، و اتفاقا پذیرفتن ضعف ها و ترس ها می تواند آرامش بیشتری بیاورد. اگر دنبال یک کتاب روانشناسی و رشد فردی هستی که شعار ندهد و واقع بینانه راه نشان بدهد، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
| تعداد برگ |
224 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1399 |
| سال انتشار میلادی |
2016 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222200657 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
مارک مانسون |
| مترجم |
الهام شریف |
خیلی کوتاه بگم، به تصمیم گیری کمک می کنه.
من فقط فصل آخر رو خیلی دوست داشتم، بقیه اش برام کش دار بود. برای کسی که تازه وارد این سبک کتاب هاست بهتر جواب می ده.
صادقانه فکر می کردم کتاب زرده، ولی حداقل چند تا تلنگر خوب داشت، مخصوصا درباره رابطه ها و توقع ها. اگر دنبال تکنیک های مرحله به مرحله هستید شاید راضی نشید.
بد نبود.
من برای مدیریت استرس کاری خریدم و یک ماهه هر چند روز چند صفحه می خونم. نکته اصلیش برای من این بود که رنج طبیعی است و باید انتخاب کنی کجا انرژی بذاری.
سه روزه تمومش کردم. لحنش روان و رک هست و باعث می شه خیلی چیزها رو جدی نگیری، ولی بعضی جاها زیادی ساده سازی کرده بود.
من نسخه میلکان گرفتم، محتوا خوب بود ولی چسب جلد بعد از چند روز شل شد و صفحات لق زد. از نظر مطلب، فصل های مربوط به ارزش ها واقعا به درد بخور بود.
ترجمه خیلی مهمه؛ من یکی از ترجمه های ضعیف رو دیدم و اذیت شدم چون غلط داشت. خود ایده های کتاب قابل استفاده است اگر با حوصله بخونی.
برای شروع سال جدید خوندم و به نظرم دیدگاهش درباره پذیرش مشکل ها و مسئولیت پذیری خوب بود. کتاب معجزه نیست ولی برای مرتب کردن ذهن بد نیست.
من حدود دو هفته هر شب 20 دقیقه خوندمش. چیزی که برام مفید بود این بود که کمک کرد اولویت بندی کنم و کمتر نقش قربانی بگیرم. فقط بعضی مثال ها تکراری می شد.