کتاب «فراغت: دستیابی به زندگی آسوده در دنیای پر از استرس» از جان فیچ و مکس فرنزل درباره این است که چطور می شود وسط فشار کار و زندگی، نفس تازه کرد و باز هم موفق تر بود. نویسنده ها با ایده ای به اسم «اخلاق فراغت» می گویند استراحت درست و حسابی فقط وقت تلف کردن نیست، بلکه یک بخش مهم از مسیر رشد و عملکرد پایدار است. در کتاب توضیح داده می شود چرا فرهنگ «همیشه سرم شلوغه» لزوما نشانه پیشرفت نیست و بیشتر وقت ها آدم را به فرسودگی، کم شدن تمرکز و افت خلاقیت می رساند.
این کتاب فرق بین فراغت واقعی و سرگرمی های بی هدف را روشن می کند و کمک می کند برای استراحت هم مثل کار، آگاهانه تصمیم بگیریم. از مدیریت مرز کار و زندگی گرفته تا کم کردن وابستگی به گوشی و فضای دیجیتال، بازتعریف بهره وری و استفاده بهتر از تعطیلات، همه با مثال و نگاه کاربردی بررسی می شوند. پیام اصلی این است که اگر فراغت را با عذاب وجدان یا بدون برنامه رها کنیم، اثرش کم می شود؛ اما وقتی درست اجرا شود، انرژی ذهنی را برمی گرداند و جلوی فرسودگی را می گیرد.
| تعداد برگ |
269 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2020 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6228312293 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات