تقریبا همه ما توی سرمان یک صدای همیشگی داریم که مدام نظر می دهد، تحلیل می کند و گاهی هم گیر می دهد. مشکل از جایی شروع می شود که این گفت و گوی درونی به جای این که کمک مان کند، تبدیل می شود به غرغر و بدبینی: «حتما خراب می کنم»، «به دردش نمی خورم»، «الان همه می فهمند». ایتن کراس در کتاب «وراجی» خیلی ساده و قابل فهم نشان می دهد این حرف های ذهنی چطور روی حال و حوصله، تصمیم ها، عملکردمان زیر فشار و حتی رابطه هایمان اثر می گذارد.
نکته جذاب کتاب این است که فقط مشکل را توضیح نمی دهد؛ کلی راهکار هم می دهد تا بتوانیم این صدای درونی را به نفع خودمان تنظیم کنیم. از مدل فکر کردن و کلماتی که با خودمان استفاده می کنیم گرفته تا کمک گرفتن از نوشتن، تکنولوژی، گفت و گو با آدم های درست و حتی فضای فرهنگی اطرافمان. «وراجی» پر از داستان ها و مثال های واقعی است و کمک می کند یاد بگیریم چطور مهم ترین مکالمه روزانه مان را بهتر مدیریت کنیم: همان حرف هایی که با خودمان می زنیم.
| تعداد برگ |
192 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2021 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6225734135 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات