تقریبا هر سال کلی کتاب خودیاری منتشر می شود که می گویند برای تغییر کردن باید هدف های بزرگ تعیین کنی، آن ها را خرد کنی، برنامه بریزی و با انگیزه ادامه بدهی. اما واقعیت این است که خیلی وقت ها با وجود دانستن این توصیه ها باز هم گیر می کنیم و تغییر اتفاق نمی افتد. کتاب «چگونه تغییر کنیم» اثر کیتی میلکمن دقیقا از همین نقطه شروع می کند و می پرسد مشکل کجاست که این راهکارهای تکراری همیشه جواب نمی دهند.
میلکمن که استاد علوم رفتاری دانشگاه پنسیلوانیا است، به جای شعار دادن سراغ دلیل های واقعی و درونی مقاومت ما در برابر تغییر می رود. او نتیجه پژوهش های چندین ساله اش را جمع کرده و نشان می دهد هر مانع چه شکلی دارد و برای رد شدن از آن چه راه های عملی و قابل اجرا وجود دارد؛ طوری که بتوانی متناسب با شخصیت و شرایط خودت، مسیر تغییر را پیدا کنی و ادامه بدهی.
| تعداد برگ |
208 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2021 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6004615297 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات