اگر دوست دارید بدنتان سالم تر و سرحال تر باشد و کم کم به تناسب اندام برسید، کتاب تناسب اندام (For Dummies) دقیقا برای همین نوشته شده است. توی این کتاب، نکته های کاربردی و تازه ترین یافته های علمی درباره ورزش و آمادگی جسمانی خیلی ساده و قابل فهم توضیح داده می شود تا بدانید از کجا شروع کنید و چطور درست پیش بروید.
نویسنده ها که خودشان در زمینه تربیت بدنی و فیتنس تجربه دارند، کمک می کنند برای خودتان هدف های واقعی و شدنی تعیین کنید و از تمرین های روزانه بیشترین نتیجه را بگیرید. چه تازه کار باشید و چه مدتی ورزش کرده باشید، این کتاب راهنمای خوبی است تا بدن قوی تر، انعطاف پذیرتر و سالم تری داشته باشید و برنامه تان را اصولی جلو ببرید.
| تعداد برگ |
430 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
1997 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6007022382 |
| قطع |
وزیری |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات