کتاب «چگونه منفی اندیشی را کنار بگذاریم» نوشته درک بورت ویک (انتشارات شباهنگ) یک راهنمای کاربردی برای وقت هایی است که ذهنتان گیر افکار منفی، نشخوار فکری و بدبینی می شود. نویسنده با تکیه بر تجربه طولانی اش در مربی گری ذهن، NLP، هیپنوتیزم درمانی و آموزش مهارت های ارتباطی توضیح می دهد چرا مغز ما به طور طبیعی بیشتر سمت نگرانی و دیدن خطر می رود و چطور همین عادت های ذهنی کم کم تبدیل به یک چرخه خسته کننده می شوند.
در بخش های عملی کتاب، تمرین ها و تکنیک هایی می بینید که کمک می کنند گفت و گوی درونی تان را سالم تر کنید، باورهای محدود کننده را بازسازی کنید و به جای واکنش های عجولانه، آگاهانه تر تصمیم بگیرید. کتاب فقط شعار مثبت اندیشی نمی دهد؛ بیشتر روی این تمرکز دارد که ریشه های منفی نگری را بشناسید و قدم به قدم الگوی فکری تان را تغییر دهید. علاوه بر این، محتوای صوتی تکمیلی هم معرفی شده تا تمرین ها سریع تر در ذهن جا بیفتند و نتیجه ملموس تر شود.
| تعداد برگ |
254 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2022 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6001303449 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات