کتاب «استرس (غلبه بر آن با مدیریت زمان)» نوشته محمدمهدی شمس الدین، درباره این است که چطور خیلی از فشارهای روزمره از بی نظمی و کمبود وقت شروع می شوند و کم کم تبدیل به استرس می شوند. کتاب به زبان ساده توضیح می دهد استرس دقیقا از کجا می آید، چه نشانه هایی دارد و چرا وقتی کارها روی هم تلنبار می شوند ذهن هم خسته تر و آشفته تر می شود.
توی این کتاب یاد می گیری چطور با چند روش کاربردی برای مدیریت زمان مثل اولویت بندی، برنامه ریزی واقع بینانه و تقسیم کردن کارهای بزرگ به قدم های کوچک تر، کنترل اوضاع را دستت بگیری. نتیجه اش این است که هم کارها منظم تر پیش می رود، هم آرامش بیشتری داری و کمتر احساس می کنی تحت فشار هستی. این کتاب برای کسی که می خواهد با مدیریت زمان، استرسش را کم کند و روزش را بهتر بچیند، انتخاب خوبی است.
| تعداد برگ |
64 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9641229988 |
| قطع |
پالتویی |
| نویسنده |
نظرات