کتاب ماهور زندگی اثر ویل ادواردز با زبانی روان و کاربردی نوشته شده تا به شما کمک کند اضطراب و استرس را بهتر بشناسید و در موقعیت های پر فشار، کنترل بیشتری روی حال و احساساتتان داشته باشید. نویسنده با تکیه بر تجربه های خودش و نکته هایی که از دیدگاه های علمی و نظر کارشناسان الهام گرفته شده، راهکارهایی ساده و قابل اجرا ارائه می دهد.
در این کتاب یاد می گیرید چطور واکنش های ذهن و بدن را هنگام نگرانی مدیریت کنید و قدم به قدم شرایط را به سمت آرامش بیشتر ببرید. اگر دنبال راه های عملی برای غلبه بر استرس و اضطراب هستید و می خواهید زندگی در دنیای شلوغ امروز برایتان قابل تحمل تر و متعادل تر شود، این کتاب می تواند همراه خوبی برایتان باشد.
| تعداد برگ |
74 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1401 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6006304441 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات