کتاب «هنر هشیارانه زیستن» نوشته ناتانیل براندن (انتشارات کرگدن) درباره این است که چطور از حالت زندگی روی خلبان خودکار بیرون بیاییم. براندن می گوید آگاهی فقط این نیست که بیدار باشیم؛ یعنی هر روز و هر لحظه انتخاب کنیم واقعیت را ببینیم، فکر کنیم، دقیق تر توجه کنیم و مسئولیت تصمیم هایمان را گردن بگیریم. خیلی وقت ها مشکل ما ندانستن نیست، نخواستنِ دانستن است؛ چون روبه رو شدن با حقیقت ممکن است سخت یا ترسناک باشد، پس ذهنمان را می بندیم و بعدش هم درجا می زنیم.
نویسنده نشان می دهد خودفریبی از کجا می آید: وقتی نشانه های یک رابطه ناسالم را نادیده می گیریم، درباره عادت های بد به خودمان دروغ می گوییم یا احساسات واقعی مان را قورت می دهیم. شاید کوتاه مدت آرام شویم، اما در بلند مدت اضطراب و بی اعتمادی به خود بیشتر می شود. نقطه مهم کتاب این است که عزت نفس با وفادار ماندن به واقعیت گره خورده؛ یعنی هرچه صادقانه تر ببینیم و عمل کنیم، محکم تر روی پای خودمان می ایستیم. تمرین های کاربردی کتاب هم کمک می کند مقاومت های ذهنی و ترس های پنهان را بشناسیم و کم کم انتخاب های آگاهانه تری داشته باشیم.
| تعداد برگ |
264 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
1997 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6227765168 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات