کتاب «تقصیر تو نیست» از دکتر رامنی دورواسلا (انتشارات میلکان) برای وقت هایی است که در رابطه عاطفی، خانواده یا حتی محیط کار با یک آدم خودشیفته گیر افتاده ای و مدام از خودت می پرسی «نکنه مشکل از منه؟». نویسنده که روانشناس بالینی و متخصص خودشیفتگی است، خیلی روشن توضیح می دهد خودشیفته ها چطور با کنترل گری، بازی های ذهنی، بی توجهی به احساسات دیگران و دستکاری، طرف مقابل را خسته و سردرگم می کنند. مهم ترین پیام کتاب هم این است که تجربه تو واقعی است و این ماجرا قرار نیست با سرزنش کردن خودت حل شود.
دورواسلا علاوه بر شناخت نشانه ها و پرچم های قرمز، راهکارهای عملی هم می دهد: چطور مرز سالم بگذاری، چطور واکنش های هیجانی خودت را مدیریت کنی، چه زمانی فاصله گرفتن لازم است و چطور کم کم اعتماد به نفس و حس کنترل روی زندگی ات را پس بگیری. کتاب مرحله به مرحله درباره ترمیم بعد از رابطه های سمی حرف می زند؛ از ساختن شبکه حمایتی و مراقبت از خود گرفته تا یاد گرفتن الگوهای سالم تر برای رابطه های بعدی. اگر دنبال یک راهنمای قابل فهم و کاربردی برای برخورد با افراد خودشیفته و شروع روند بهبود هستی، این کتاب می تواند همراه خوبی باشد.
| تعداد برگ |
311 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2024 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-622248407 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
رامنی دورواسلا |
| مترجم |
ناهید شیرزاد |
نظرات