کتاب «ذهن اتمی؛ تکنیک جذب خواسته ها، غلبه بر ترس و تحول زندگی» نوشته ساراو آنیجا، یک راهنمای خودیاری خوش خوان است برای وقت هایی که حس می کنی ذهنت روی دور تکرار افتاده و جلو رفتن سخت شده. نویسنده تلاش می کند با زبان ساده توضیح بده چطور فکرها و باورهای ما می توانند مسیر زندگی را عوض کنند و چطور می شود خواسته ها را فقط با انگیزه لحظه ای نه، بلکه با تمرکز و تمرین و نظم ذهنی دنبال کرد. ایده اصلی کتاب این است که ذهن مثل یک منبع انرژی قوی عمل می کند و اگر درست هدایتش کنی، نتیجه های بزرگ می بینی.
بخش جذاب کتاب جایی است که سراغ ترس ها و گیرهای درونی می رود؛ اینکه ترس ها از کجا می آیند، چرا بعضی باورهای محدودکننده رهایمان نمی کنند، و چطور می شود با تکنیک هایی مثل بازسازی فکرها، مدیتیشن و نگاه واقع بینانه تر، ازشان عبور کرد. در ادامه هم روی ساختن عادت های ماندگار تاکید دارد و می گوید تغییرهای کوچک اما پیوسته، از تغییرهای هیجانی و کوتاه مدت خیلی بهتر جواب می دهند. اگر دنبال ترکیب راهکارهای عملی با توضیح های نسبتا علمی هستی و می خواهی مسئولیت تغییر را خودت به دست بگیری، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
| تعداد برگ |
224 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2023 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6003403932 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات