کتاب «فرضیه ی دل آسودگی» از مل رابینز (انتشارات میلکان) درباره یک ایده ساده اما خیلی کاربردی است: «رها کن». یعنی به جای اینکه مدام بخواهی رفتار، تصمیم ها یا حرف های دیگران را کنترل کنی، اجازه بده خودشان باشند. رابینز می گوید بخش بزرگی از فشارهای روزمره ما از همین گیر دادن ها می آید؛ از اینکه می خواهیم همه چیز طبق انتظار ما پیش برود. وقتی این کنترل گری را کنار می گذاری، هم کمتر دلخور می شوی، هم انرژی ات را برای چیزهایی می گذاری که واقعا دست خودت است؛ مثل آرامش ذهنی، رشد شخصی و بهتر زندگی کردن.
نویسنده با لحن صمیمی و خودمانی و کلی مثال از زندگی واقعی نشان می دهد چطور می شود این نگاه را در رابطه ها، خانواده، محل کار و حتی کارهای خلاقانه استفاده کرد. نکته مهم این است که «رها کردن» به معنی بی خیال شدن یا کوتاه آمدن از حق و مرزها نیست؛ بیشتر یعنی با آدم ها بجنگی که نمی شود عوضشان کرد، وقتت را صرف ساختن خودت کنی. اگر دنبال یک کتاب روانشناسی کاربردی و انگیزشی هستی که کمک کند کمتر حرص بخوری و راحت تر نفس بکشی، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
| تعداد برگ |
295 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2024 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222548803 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
مل رابینز |
| مترجم |
هانیه علیایی |
نظرات