کتاب «تندرستی و شادمانی با یوگای خنده» اثر دکتر مادان کاتاریا درباره روشی ساده و کاربردی است که به کمک خنده، حال جسم و ذهن را بهتر می کند. یوگای خنده سال هاست در دنیا شناخته شده و در ایران هم مدت هاست طرفدار دارد؛ ایده اصلی کتاب این است که حتی اگر اولش خنده ساختگی باشد، بدن و مغز خیلی زود واکنش واقعی نشان می دهند و کم کم انرژی، آرامش و حس خوب بیشتری وارد زندگی می شود.
نویسنده در این کتاب تجربه ها و نکته هایی را مطرح می کند که نشان می دهد خنده فقط یک سرگرمی نیست و می تواند مثل یک تمرین روزانه برای کاهش استرس و بالا بردن روحیه عمل کند. در کنار توضیح تمرین ها و نگاه علمی تر به اثرات خندیدن، با اشاره به ریشه های فرهنگی و نگاه ارزشمند ادبیات و اندیشه ایرانی به شادی، کمک می کند یادمان بیاید چقدر این موضوع در زندگی روزمره مهم است و چطور می شود آن را دوباره به عادت های روزانه برگرداند.
| تعداد برگ |
248 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2020 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222207038 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
مادان کاتاریا |
| مترجم |
مجید پزشکی |
نظرات