تا حالا شده از رعد و برق بترسی، قبل از امتحان دلشوره بگیری، از دعوا یا تنها ماندن توی خانه بترسی، یا حتی از اینکه اشتباه کنی و مسخره ات کنند نگران بشی؟ خیلی از بچه ها و نوجوان ها همین حس ها را تجربه می کنند. ترس و نگرانی طبیعی است، اما قرار نیست همیشه با تو بماند و روزت را خراب کند.
کتاب «وقتی که وحشت زده و نگرانی» نوشته جیمز جی کریست، کمک می کند بفهمی این احساس ها از کجا می آیند و وقتی سراغت می آیند چه کارهایی می توانی انجام بدهی تا آرام تر شوی. با راهکارهای ساده و قابل انجام، یاد می گیری چطور کم کم روی ترس هایت کنترل بیشتری داشته باشی و با خیال راحت تر مدرسه، خانه و موقعیت های جدید را تجربه کنی.
| تعداد برگ |
128 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1400 |
| سال انتشار میلادی |
2004 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6004773027 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات