تا حالا شده یک دفعه دلشوره بگیری و ندونی دقیقا از چی می ترسی؟ از رعد و برق، امتحان، دعوا، کابوس، اشتباه کردن، تنها موندن توی خونه یا دور شدن از پدر و مادر؟ خیلی از بچه ها و نوجوان ها همین حس ها رو تجربه می کنن و کاملا طبیعیه. کتاب «وقتی نگران و وحشت زده هستم چه باید بکنم؟» کمک می کنه ترس ها و نگرانی هات رو بهتر بشناسی و بفهمی چرا سراغت میان.
توی این کتاب، قدم به قدم یاد می گیری وقتی استرس و وحشت میاد سراغت چه کارهایی انجام بدی تا آروم تر بشی و کنترل بیشتری روی احساساتت داشته باشی. نویسنده با زبون ساده و قابل فهم، راهکارهایی می ده که تو موقعیت های واقعی به دردت می خوره؛ طوری که کم کم بتونی با اعتماد به نفس بیشتر با نگرانی ها روبه رو بشی و نذاری ترس ها تصمیم گیرنده زندگی ات باشن.
| تعداد برگ |
128 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1400 |
| سال انتشار میلادی |
2004 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9643499730 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات