کتاب «چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببرید» اثر جکی لتران یک راهنمای ساده و کاملا کاربردی است برای وقتی که حس می کنید به خودتان شک دارید، زود خودتان را قضاوت می کنید یا توی موقعیت های مختلف نمی توانید آن طور که باید خودتان را نشان بدهید. نویسنده با زبان روان توضیح می دهد اعتماد به نفس از کجا ضربه می خورد و چطور فکرهای منفی و مقایسه کردن خودمان با بقیه، کم کم ما را عقب نگه می دارد. نکته خوب کتاب این است که به جای حرف های کلی، خیلی ملموس سراغ ریشه مشکل می رود و کمک می کند خودتان را بهتر بشناسید و نگاهتان را به خودتان عوض کنید.
لتران توی کتاب از تجربه های واقعی و مثال های قابل لمس استفاده می کند تا راحت تر بتوانید با موضوع ارتباط بگیرید و حس نکنید فقط دارید یک متن آموزشی می خوانید. در کنار آن، تمرین های قدم به قدم هم دارد؛ از تمرین های ساده برای آرام شدن و مدیریت استرس گرفته تا روش هایی برای تغییر گفت و گوی درونی و ساختن عادت های بهتر. اگر دنبال یک کتاب هستید که هم انگیزه بدهد و هم ابزار عملی برای بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفس به شما بدهد، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
| تعداد برگ |
120 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2017 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6226665797 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
نظرات