کتاب «ذهن آگاهی» اثر لارا هوچیزر (انتشارات مهرسا) برای بچه های ۵ تا ۷ سال نوشته شده و با بیشتر از ۶۰ تمرین ساده و بازی محور، به کودک یاد می دهد چطور حواسش را جمع کند، آرام تر شود و احساساتش را بهتر بشناسد. تمرین ها کاملا قابل انجام در خانه یا کلاس هستند؛ از نفس عمیق و توجه به صداها و رنگ ها گرفته تا فعالیت های نقاشی و گفت و گو درباره حال و هوا و احساسات روزمره.
این کتاب کمک می کند کودک وقتی عصبانی می شود، می ترسد یا ناراحت است، راحت تر اسم احساسش را پیدا کند و راه های سالم تری برای کنترلش بلد باشد. از طرفی با تمرین های مهربانی، سپاسگزاری و کارهای گروهی، همدلی و ارتباط بهتر با دیگران هم تقویت می شود. آخر کتاب هم ایده هایی دارد که این تمرین ها را در موقعیت های واقعی مثل استرس مدرسه یا دعوای خواهر و برادر استفاده کنید و حتی بهتر است والدین یا مربی ها بعضی فعالیت ها را کنار کودک انجام دهند تا هم جذاب تر شود هم اثرش بیشتر.
| تعداد برگ |
116 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2021 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6223361760 |
| قطع |
رحلی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات