اگه مدام با حس نا امیدی، اضطراب یا عصبانیت درگیری و فکرها ولت نمی کنند، این کتاب دقیقا همون جاییه که باید شروع کنی. «فکرت را متوقف کن» کمک می کند بفهمی خیلی از این فشارها از موج فکرهای رد شونده می آید، نه از خودِ واقعیت؛ و مهم تر از همه این که تو خودِ افکارت نیستی.
چانا میسن توی این کتاب به زبون ساده یاد می دهد چطور فکرهای مزاحم و تکراری را بهتر بشناسی، زیر سوال ببری و به جای گیر کردن توی ذهن، دوباره کنترل حال و روزت را دست بگیری. نتیجه اش می تواند ذهنی آروم تر، تصمیم های بهتر و احساس سبکی بیشتر توی زندگی روزمره باشد.
| تعداد برگ |
288 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1399 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222201272 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
چانا میسن |
| مترجم |
فریبا جعفری نمینی |
نظرات