کتاب «مراقبه در طبیعت» نوشته علی شمیسا (انتشارات نسل نواندیش) به زبان ساده بهت یاد می دهد چطور از طبیعت برای آرام کردن ذهن و سبک کردن فشارهای روزمره کمک بگیری. نویسنده می گوید طبیعت فقط یک منظره قشنگ نیست؛ می تواند منبع انرژی و آرامش باشد، به شرطی که بلد باشی با حضور در لحظه و با دقت به صداها، بوها، رنگ ها و حس ها توجه کنی و از این تجربه بهترین استفاده را ببری.
در این کتاب با تمرین ها و نگاه های کاربردی روبه رو می شوی که کمک می کند ارتباطت با فصل ها و محیط اطرافت عمیق تر شود؛ از قدم زدن آگاهانه گرفته تا توجه کردن به جزئیات کوچک مثل باد، نور و بافت برگ ها. ایده اصلی این است که وقتی آگاهانه از طبیعت «نوازش» می گیری و گاهی هم با احترام و مراقبت به آن «نوازش» می دهی، نتیجه اش یک آرامش عمیق و ماندگار است که هم حال دلت را بهتر می کند و هم نگاهت را به زندگی تازه تر.
| تعداد برگ |
182 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1399 |
| سال انتشار میلادی |
2017 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
9789642367351 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
علی شمیسا |
نظرات