کتاب «بهانه ها را بی خانمان کنید» از وین دایر (انتشارات نسل نواندیش) درباره این است که چرا خیلی وقت ها به جای حرکت کردن، پشت جمله هایی مثل «وقت ندارم»، «سنم گذشته»، «شرایطش نیست» یا «من همینم که هستم» قایم می شویم. دایر خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد این بهانه ها بیشتر از اینکه واقعیت باشند، عادت های ذهنی هستند که کم کم تبدیل به مانع می شوند و نمی گذارند توانایی های واقعی مان را زندگی کنیم.
نکته اصلی کتاب این است که وقتی مسئولیت فکرها و انتخاب هایمان را بپذیریم، می توانیم مسیر را عوض کنیم. نویسنده راه های عملی پیشنهاد می کند تا بهانه های تکراری را بشناسیم، ریشه شان را پیدا کنیم و به جایشان مدل فکر کردن تازه بسازیم؛ از تمرین های ذهنی و تصویرسازی گرفته تا تغییر گفت و گوی درونی. اگر دنبال یک راهنمای کاربردی و انگیزه بخش برای کنار گذاشتن توجیه ها و شروع تغییرهای واقعی هستید، این کتاب می تواند همراه خوبی برایتان باشد.
| تعداد برگ |
488 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1395 |
| سال انتشار میلادی |
2009 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9642367511 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
وین دایر |
| مترجم |
سیما فرجی |
من قبلا چند تا از کتاب های وین دایر رو خونده بودم ولی این یکی رو برای شروع به دوستم پیشنهاد دادم. طی 3 هفته هر شب 20 دقیقه خوندم و تمرین ها رو انجام دادم، مخصوصا بخش های مربوط به تغییر باورها خیلی کاربردی بود و کمک کرد تصمیم های کاری رو واضح تر بگیرم.
برای کسی که تازه میخواد با دایر شروع کنه گزینه خوبیه. لحنش ساده است و سریع وارد نکته های عملی میشه، من تو مسیر رفت و آمد روزانه با فایل صوتی جلو رفتم و تاثیرش روی مدیریت استرس رو حس کردم.
روان و انگیزه بخش بود.
بعد از 1 ماه مطالعه پراکنده، چیزی که بیشتر به دردم خورد مثال های واقعی و تاکید روی مسئولیت پذیری بود. نقطه قوتش اینه که فقط شعار نیست و تمرین پیشنهاد میده، ولی بعضی فصل ها کمی تکراری میشد.
من این کتاب رو برای تغییر عادت های روزانه گرفتم و حدود 2 هفته با یادداشت برداری جلو رفتم. بخش های مربوط به خودشناسی و رها کردن قضاوت خیلی خوب بود، فقط کاش جمع بندی آخر هر فصل منظم تر بود.
خوبه ولی معجزه نیست.
اگر دنبال کتابی هستید که هم انگیزه بده هم راهکار ساده داشته باشه، ارزش خرید داره. من 10 روز اول فقط میخوندم و بعد شروع کردم نکته ها رو در محل کار اجرا کنم، مخصوصا در ارتباط با همکارها بهتر شدم.
نکات مثبتش زیاد بود مثل زبان قابل فهم و مثال های ملموس، اما برای من که قبلا چند کتاب خودیاری خونده بودم بعضی ایده ها آشنا بود. با این حال برای شروع یا هدیه دادن انتخاب مطمئنیه.
من بعد از اعجاز واقعی رفتم سراغش و واقعا به دلم نشست. حدود 1 ماه هر هفته دو فصل خوندم و تمرین های کوتاهش رو انجام دادم، حس کردم ذهنم منظم تر شده و کمتر درگیر نشخوار فکری میشم.