اگه بارها رژیم گرفته اید ولی بعدش دوباره برگشته اید به عادت های قبلی، احتمالا مشکل فقط «برنامه غذایی» نیست. کتاب «لاغری با ان ال پی» اثر لینزی اگنس کمک می کند ریشه هوس ها، پرخوری های لحظه ای و بی حوصلگی برای ورزش را از زاویه ذهن و رفتار ببینید. نویسنده با تکنیک های ان ال پی (برنامه ریزی عصبی زبانی) کاری می کند نگاهتان به غذا خوردن و تحرک عوض شود و راحت تر بتوانید تصمیم های سالم بگیرید.
در این کتاب با تمرین های ساده و مثال های واقعی یاد می گیرید چطور بدون جنگ اعصاب با خودتان، به خوراکی های سالم تر عادت کنید، انگیزه ورزش پیدا کنید و وزن کم شده را نگه دارید. فرقی ندارد هدفتان فقط یک سایز کم کردن باشد یا یک تغییر جدی تر؛ این کتاب کمک می کند با رژیم های سخت و آسیب زا خداحافظی کنید و قدم به قدم به اندام دلخواهتان نزدیک شوید.
| تعداد برگ |
168 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1394 |
| سال انتشار میلادی |
2011 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9642365913 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
لینزی اگنس |
| مترجم |
مهین خالصی |
نظرات