کتاب «مغزتان را دوباره سیم کشی کنید» اثر جان بی آردن با زبانی روان و قابل فهم توضیح می دهد که چطور می توانید با تکیه بر یافته های جدید علوم اعصاب، مغزتان را در مسیرهای بهتر و سالم تر هدایت کنید. نویسنده می گوید برای عوض کردن حال و هوا، فکرها و واکنش های احساسی مان، اول باید الگوهای مغزی را تغییر بدهیم؛ چون ذهن و احساس از کارکرد مغز جدا نیستند. این کتاب نسخه ای کاربردی و کم تر فنی از مطالب تخصصی تر آردن است و کمک می کند بفهمید «تغییر کردن» فقط شعار نیست و از نظر علمی شدنی است.
در فصل های مختلف، راهکارهایی عملی مطرح می شود تا یاد بگیرید با اضطراب های معمول، افت روحیه و فشارهای روزمره بهتر کنار بیایید، دوره های سخت را کوتاه تر کنید و در موقعیت های استرس زا آرام تر بمانید. همچنین درباره ساختن عادت های سالم برای تقویت کارکرد مغز، بالا بردن کیفیت زندگی و بهتر شدن روابط اجتماعی صحبت می کند. پیام اصلی کتاب این است که مغز از قبل قفل نشده و می تواند با تمرین و روش های درست، دوباره «سیم کشی» شود؛ فقط باید قدم به قدم و پیوسته جلو رفت.
| تعداد برگ |
319 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2010 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6002783233 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
جان بی آردن |
| مترجم |
ابراهیم شایان |
نظرات