| تعداد برگ |
166 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6226573801 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
ریشما سوجانی |
| مترجم |
شبنم اسماعیلی |
دو بار برگشتم و چند فصل را دوباره خواندم چون تمرین های ساده اش برای کاهش فشار کمال گرایی واقعا جواب داد. نقطه قوت اصلیش این است که احساس گناه را کمتر می کند و کمک می کند با نقص ها کنار بیایید.
من با انتظار یک کتاب خیلی راهکار محور خریدم ولی بیشتر حالت روایت و توضیح داشت، با این حال پیامش امیدوار کننده است. ایراد کوچکش برای من این بود که بعضی بخش ها کمی سیاه و سفید به موضوع نگاه می کند.
برای هدیه دادن هم گزینه خوبیه.
یک ماه طول کشید کامل تمامش کنم و بیشتر از همه بخش های مربوط به ناخودآگاه و تربیت از کودکی برام کاربردی بود. اگر دنبال انگیزه برای تمرین شجاعت و نه کامل بودن هستید، ارزش خرید دارد.
من یک هفته ای خواندم، ایده اصلی خوب است و کمک می کند از کمال گرایی فاصله بگیری. اما بعضی جاها زیادی کلی گویی می کند و ممکن است به همه سلیقه ها نخورد.
برای من که یک دختر نوجوان در خانه دارم، بعد از خواندنش چند بار با هم درباره ترس و شجاعت حرف زدیم و مفید بود. فقط کاش بعضی مثال ها متنوع تر بود تا کمتر حس تکرار بدهد.
خوبه و روانه.
سه شب پشت سر هم خواندم و چند جا واقعا تلنگر داشت، مخصوصا بخش های مربوط به راضی نگه داشتن دیگران. برای کسی که دنبال تغییر عادت های ذهنی است انتخاب بدی نیست.
من این کتاب را حدود دو هفته خواندم و برای بحث های ذهنی درباره کمال گرایی و کلیشه های جنسیتی خیلی به درد می خورد. لحنش در بعضی فصل ها تند است ولی نکته های عملی خوبی برای مرزبندی و شجاع بودن دارد.