کتاب «محکم در آغوشم بگیر» نوشته سو جانسن یک راهنمای کاربردی و روان برای بهتر کردن رابطه های عاطفی است. جانسن که از بنیان گذاران رویکرد «درمان متمرکز بر عواطف» (EFT) است، خیلی ساده توضیح می دهد چرا خیلی از دعواها و دلخوری ها از نیاز ما به امنیت عاطفی و احساس دیده شدن می آید، نه فقط از اختلاف نظرهای معمول. این کتاب کمک می کند بفهمید پشت واکنش های تند، سکوت ها یا فاصله گرفتن ها چه احساس هایی پنهان شده است.
نویسنده قدم به قدم نشان می دهد چطور الگوهای تکراری و آسیب زننده گفت و گو را تشخیص بدهید، لحظه های پرتنش را دوباره با نگاه درست بررسی کنید و به جای گیر کردن در سرزنش و دفاع، دوباره به هم نزدیک شوید. محور اصلی کتاب، معرفی «هفت گفت و گو» است که می تواند پیوند عاطفی را امن تر و محکم تر کند و رابطه را از حالت فرسایشی به یک همراهی گرم و قابل اعتماد برگرداند.
| تعداد برگ |
240 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2008 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-600-7443-59-0 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
سو جانسن |
| مترجم |
سمانه پرهیزکاری |
به نظرم ارزش خرید داره.
اگر دنبال کتابی هستید که هم داستان داشته باشه هم نکته عملی، این به کارتون میاد. من 20 روزه می خونم و برای مدیریت دعواهای کوچک خیلی کمکم کرد.
بد نبود ولی انتظار داشتم راهکارها کوتاه تر و جمع و جورتر باشه. با این حال برای شروع یادگیری ارتباط سالم انتخاب مناسبیه.
من بعد از 1 ماه خوندن حس کردم نگاه واقع بینانه تری به بحث های زوجی پیدا کردم. داستان های مراجعین باعث می شه راحت تر خودت رو جای آدم ها بذاری.
برای من که تازه نامزد کردم مفید بود چون درباره مرزها و گفت و گو نکته های خوبی داشت. یک ایراد کوچیک اینه که بعضی بخش ها کمی تکراری می شه.
من 2 هفته ایه شروع کردم و بیشتر از همه تمرین های آخر فصل ها رو دوست داشتم. نقطه قوتش اینه که به جای نصیحت، قدم به قدم راه می ده.
روان و قابل فهم بود.
کتاب خوب و کاربردیه، مخصوصا برای متاهل ها. فقط بعضی مثال ها برای فرهنگ ما خیلی دقیق جور در نمیاد ولی پیام اصلی منتقل می شه.
برای کسی که هزینه تراپی نداره واقعا گزینه خوبیه. من و همسرم 1 ماهه هر هفته دو فصل می خونیم و درباره اش حرف می زنیم، سوء تفاهم هامون کمتر شده.
من حدود 3 هفته ست دارم می خونمش و بخش روایت زوج درمانی ها خیلی به درد رابطه مون خورد. متن روانه و سوال های آخر هر گفت و گو کمک می کنه حرف ها رو عملی کنیم.