کتاب «من می توانم!» اثر لوری رایت یک راهنمای ساده و انگیزشی است برای وقتی که توی ذهنت پر از شک و ترس می شود و نمی دانی از کجا شروع کنی. نویسنده با جمله های تاکیدی مثبت و تمرین های سبک ذهن آگاهی کمک می کند افکار منفی مثل «نمی تونم» یا «از پسش بر نمیام» کم کم جای خودش را به باورهای قوی تر بدهد. ایده اصلی کتاب این است که توانایی تغییر و موفق شدن از خودت شروع می شود و با چند تمرین کوتاه می توانی اعتماد به نفس بیشتری بسازی.
این کتاب فقط حرف قشنگ نمی زند و روی عمل کردن هم تاکید دارد؛ یعنی قرار نیست صرفا مثبت فکر کنی، بلکه یاد می گیری چطور قدم های کوچک و واقعی برداری و به سمت هدفت حرکت کنی. اگر دنبال یک کتاب کاربردی برای بالا بردن اعتماد به نفس، کم کردن اضطراب و تمرکز بیشتر هستی، «من می توانم!» می تواند همراه خوبی باشد تا راحت تر از فکر کردن به انجام دادن برسی.
| تعداد برگ |
24 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6009890538 |
| قطع |
خشتی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات