کتاب «بهره وری آهسته: به سرانجام رساندن کار بدون فرسودگی» از کال نیوپورت (انتشارات میلکان) می خواهد نگاهت را به بهره وری عوض کند. نیوپورت می گوید قرار نیست برای موفق شدن همیشه تندتر بدوی یا هم زمان چند کار را با هم قاطی کنی؛ اتفاقا خیلی وقت ها نتیجه بهتر وقتی به دست می آید که سرعت را کم کنی، تمرکزت را بیشتر کنی و روی کارهای مهم تر انرژی بگذاری. این کتاب کمک می کند فرق بین «شلوغ بودن» و «واقعا پیش رفتن» را بفهمی و به جای کار زیاد، کار درست انجام بدهی.
او با مثال های واقعی و راهکارهای ساده توضیح می دهد چطور زمان هایی برای تمرکز عمیق بسازی، کارها را هوشمندانه برنامه ریزی کنی و عادت های قابل تکرار برای مرور و اولویت بندی داشته باشی. نکته مهم دیگر کتاب این است که فقط مدیریت زمان کافی نیست؛ باید حواست به مدیریت انرژی هم باشد و بین کار و استراحت مرز سالم بگذاری تا فرسوده نشوی. اگر دنبال این هستی که بدون فشار دائمی و بی وقفه، هم کیفیت کارت بالا برود و هم حال و زندگی ات بهتر بماند، این کتاب یک راهنمای کاربردی و خوش خوان است.
| تعداد برگ |
224 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2024 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222547363 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
کال نیوپورت |
| مترجم |
مائده نصیری شریفی |
به نظرم نسبت به قیمت، ارزش خرید نداشت.
راهنمایی ها ساده و قابل اجراست، مخصوصا برای کسی که کار پشت میزی دارد. من 1 ماه روی بخش برنامه ریزی استراحت کار کردم و نتیجه گرفتم. اما بعضی بخش ها برای من زیادی بدیهی بود و ارزش خریدش به قیمت بستگی دارد.
من زیاد اهل کتاب های انگیزشی نیستم ولی این یکی راهکارهای مشخص داشت و کلیشه ای نبود. تو 10 روز اول چند تا تمرین تنفس و زمان بندی را انجام دادم و تاثیرش ملموس بود. کیفیت کاغذ معمولی بود ولی اذیت نکرد.
حدود 6 هفته کنار برنامه ورزشی ازش استفاده کردم و برای نظم دادن به استراحت و مرزبندی کاری خیلی کمک کرد. نکته هایش عملی بود و لازم نیست آدم خیلی اهل کتاب های خودیاری باشد. فقط انتظار معجزه نداشته باشید، باید تمرین ها را انجام بدید.
من نسخه میلکان را داشتم و راستش بعضی جاها ترجمه گنگ بود و چند کلمه را ترجمه نکرده بود. بعدا نشر نوین را از دوستم قرض گرفتم و فهمش راحت تر بود. اگر بین این دو ناشر مرددید، نشر نوین انتخاب امن تریه.
برای جلوگیری از فرسودگی بد نبود.
کتاب خوب و قابل استفاده است، مخصوصا برای مدیریت انرژی و نه گفتن. من 2 هفته اول فقط یک تمرین را اجرا کردم و اثرش را دیدم. ایرادش اینه که چند جا تکرار دارد و می شد خلاصه تر باشد.
برای دوران شلوغ کاری اداره گرفتم و طی 1 ماه فصل به فصل جلو رفتم. نکته های کاربردی و ساده داشت و مجبور نیستی همه چیز را یکجا اجرا کنی. فقط بعضی مثال ها خیلی آمریکایی بود و کامل با فرهنگ ما جور نبود.
من حدود 3 هفته هر شب قبل خواب می خواندم. تمرین های کوتاهش واقعا کمک کرد کمتر فرسوده بشم و ذهنم آروم تر بشه. ترجمه نشر نوین رو گرفتم و به نظرم روان تر از میلکان بود.