تا حالا شده خودت هم از واکنش های ذهنت کلافه بشی؟ مثلا می دونی یه کار یا فکر تکراری به ضررت است، ولی باز انگار مغزت ول کن نیست؛ یا درست وقتی باید آروم باشی، یک دفعه قفل می کنی و استرس می ریزه سرت. کتاب «رام کردن ذهن سرکش» نوشته فیث جی هارپر دقیقا درباره همین لحظه هاست و به زبان ساده توضیح می دهد پشت پرده این رفتارهای عجیب مغز چه خبر است.
هارپر با لحنی خودمونی و گاهی بامزه، کمک می کند مغزت را دوباره آموزش بدی تا در موقعیت های روزمره تصمیم های بهتری بگیری و واکنش های سالم تری نشون بدی. این کتاب برای کسی که می خواهد با کمک علم، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را بهتر مدیریت کند یا با اثرات زخم های قدیمی و تازه زندگی کنار بیاید (به خصوص نشانه های استرس پس از سانحه) یک راهنمای کاربردی و قابل فهم است.
| تعداد برگ |
192 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2017 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6227585964 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات