کتاب کنترل زندگی دیجیتال اثر دیوید گرینفیلد کمک می کند بفهمید چطور موبایل و اینترنت کم کم زمان و تمرکز ما را می گیرند و چه نشانه هایی دارد که استفاده مان از تکنولوژی دارد از کنترل خارج می شود. نویسنده با زبانی ساده درباره عادت های دیجیتالی، اثر شبکه های اجتماعی روی ذهن، حواس پرتی های دائمی و حتی اضطراب و بی خوابی ناشی از آنلاین بودن صحبت می کند تا راحت تر ریشه مشکل را پیدا کنید.
این کتاب فقط هشدار نمی دهد، بلکه راهکار عملی هم می دهد؛ از تنظیم مرزهای روشن برای استفاده از گوشی و اپ ها گرفته تا ساختن یک برنامه روزانه واقعی برای تمرکز و آرامش. اگر دنبال این هستید که وابستگی به موبایل را کمتر کنید، زمان مفیدتان را پس بگیرید و با حضور ذهن بیشتری زندگی کنید، کنترل زندگی دیجیتال می تواند یک راهنمای کاربردی و قابل اجرا برایتان باشد.
| تعداد برگ |
112 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2022 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222621193 |
| قطع |
جیبی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات