همه ما گاهی عصبانی می شویم؛ مخصوصا وقتی فشارهای زندگی، مشکلات کاری یا نگرانی های مالی زیاد می شود. کتاب «مدیریت خشم به زبان آدمیزاد» کمک می کند خشم را بهتر بفهمید و به جای اینکه از کوره در بروید، کنترلش را دست بگیرید. با خواندن این کتاب یاد می گیرید ریشه های عصبانیتتان را در رابطه ها، محیط کار و زندگی شخصی پیدا کنید و قبل از اینکه خشم کار دستتان بدهد، آن را آرام و مدیریت کنید.
این کتاب با تمرین های کاربردی و روش های به روز مثل تکنیک های CBT به شما یاد می دهد چطور آرام تر شوید، به جای واکنش های لحظه ای پاسخ منطقی بدهید، کینه ها و دلخوری های قدیمی را رها کنید و حتی با عصبانیت دیگران هم بهتر برخورد کنید. هدفش این است که خشم را به شکل سالم بیان کنید و از انرژی آن به نفع خودتان استفاده کنید تا زندگی آرام تر، شادتر و مثبت تری داشته باشید.
| تعداد برگ |
452 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2006 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9644082429 |
| قطع |
وزیری |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات