7
ساعت
:
47
دقیقه
:
51
ثانیه
کتاب صبح جادویی از هال الرود بهت یاد می دهد چطور با چند تغییر ساده در شروع روز، حال و هوای زندگی ات را عوض کنی. نویسنده می گوید بیشتر ما بیشتر از چیزی که فکر می کنیم توان عبور از سختی ها را داریم و اگر صبح ها را درست بسازیم، مسیر رسیدن به زندگی دلخواه هم هموارتر می شود.
توی این کتاب با شش عادت صبحگاهی آشنا می شوی که کمک می کنند استرس کمتر شود و تمرکز و بهره وری بالاتر برود؛ از سکوت و آرام سازی ذهن گرفته تا جمله های تاکیدی مثبت، تجسم هدف ها، ورزش سبک، مطالعه و چند تمرین کاربردی دیگر. همچنین درباره چیزهایی مثل بی هدفی، مسئولیت پذیری، بیدار شدن درست و تاثیر انتخاب های روزمره صحبت می کند تا برنامه ای بسازی که واقعا به سبک زندگی ات بخورد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
