7
ساعت
:
45
دقیقه
:
15
ثانیه
کتاب «صبح جادویی» از هال الرود بهت یاد می دهد چطور با چند تغییر ساده در اول روز، حال و انرژی ات را بالا ببری و کم کم مسیر زندگی ات را عوض کنی. نویسنده می گوید مهم نیست الان کجای زندگی ایستاده ای؛ با ساختن یک روتین درست می توانی از پس موانع بر بیایی و به هدف هایی که همیشه عقب می انداختی نزدیک تر شوی.
توی این کتاب با شش عادت صبحگاهی آشنا می شوی که قرار است استرس را کمتر کند و تمرکز و بهره وری ات را بیشتر. از سکوت و آرام کردن ذهن گرفته تا جمله های تاکیدی مثبت، تجسم هدف ها، ورزش سبک، مطالعه و بالا بردن مسئولیت پذیری. در کنار این ها درباره چیزهایی مثل بی هدفی، گیر کردن در اتفاق های نا امید کننده و این که چرا بیدار شدن سخت می شود هم حرف می زند و کمک می کند برنامه صبحگاهی مخصوص خودت را بسازی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
