کتاب «من می توانم شما را لاغر کنم» اثر پل مکنا یک راهنمای ساده و کاربردی برای کم کردن وزن است که بیشتر از رژیم های سخت و برنامه های خسته کننده، روی ذهن و عادت های روزمره تمرکز می کند. نویسنده با زبان روان توضیح می دهد چطور اشتهای واقعی تان را بشناسید، جلوی ریزه خواری و پرخوری احساسی را بگیرید و کم کم کاری کنید که انتخاب های سالم، طبیعی ترین انتخاب شما شود.
پل مکنا در این کتاب به شما یاد می دهد چطور با چند تمرین ذهنی و تغییرهای کوچک، رابطه تان با غذا را بهتر کنید و بدون احساس محرومیت، کنترل بیشتری روی خوردن داشته باشید. اگر دنبال کاهش وزن با روش های قابل اجرا در زندگی واقعی هستید و می خواهید سبک زندگی تان را طوری تغییر دهید که نتیجه اش ماندگار باشد، این کتاب می تواند همراه خوبی برای شروع و ادامه مسیر لاغری باشد.
| تعداد برگ |
128 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1396 |
| سال انتشار میلادی |
2005 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
9786001301643 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات