کتاب «استرس (محیط کار و غلبه بر آن)» نوشته محمدمهدی شمس الدین (1358) از انتشارات سروش، درباره این است که استرس کاری دقیقا از کجا می آید و چرا بعضی وقت ها حتی وقتی کارها رو به راه است باز هم ذهن آرام نمی گیرد. نویسنده با نگاه کاربردی توضیح می دهد فشارهای محیط کار چطور روی تمرکز، خواب، رفتار و حتی روابط ما اثر می گذارد و چه نشانه هایی می گوید که استرس دارد از حد معمول رد می شود.
در ادامه هم راهکارهایی برای کنترل و کم کردن استرس ارائه می شود؛ از تغییر نگاه و مدیریت فکرها گرفته تا بهتر کردن شیوه برنامه ریزی، برخورد با تعارض ها، و ساختن عادت های ساده ای که کمک می کند وسط شلوغی کار از پا نیفتیم. اگر دنبال یک کتاب روانشناسی هستید که مستقیم سراغ استرس شغلی برود و برای بهتر شدن حال و عملکردتان پیشنهادهای قابل اجرا بدهد، این کتاب می تواند انتخاب مناسبی باشد.
| تعداد برگ |
50 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9641229940 |
| قطع |
پالتویی |
| نویسنده |
نظرات