کتاب «استرس (غلبه بر آن با زندگی معنادار)» نوشته محمدمهدی شمس الدین، به زبان ساده توضیح می دهد استرس از کجا می آید و چرا بعضی وقت ها بی دلیل روی ذهن و بدن ما سنگینی می کند. نویسنده کمک می کند نشانه های استرس را زودتر بشناسید و بفهمید چه چیزهایی در سبک زندگی و فکر کردن، آتش این فشار روانی را تندتر می کند.
نکته اصلی کتاب این است که فقط با آرام کردن موقت خودمان مشکل حل نمی شود؛ وقتی زندگی هدف و معنا داشته باشد، استرس هم قابل مدیریت تر می شود. این کتاب با مثال های قابل لمس و راهکارهای کاربردی، به شما نشان می دهد چطور با تغییر نگاه، مرتب کردن اولویت ها و ساختن یک مسیر معنادار، از زیر بار اضطراب های روزمره بیرون بیایید و آرامش پایدارتری بسازید.
| تعداد برگ |
58 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9641229964 |
| قطع |
پالتویی |
| نویسنده |
نظرات