کتاب «استرس (خوب یا بد)» نوشته محمدمهدی شمس الدین با زبانی ساده و قابل فهم توضیح می دهد استرس دقیقا چیست و چرا همیشه هم چیز بدی نیست. نویسنده کمک می کند فرق استرسی که آدم را جلو می برد با استرسی که انرژی و تمرکز را می گیرد بشناسید و بفهمید چه وقت باید آن را جدی بگیرید.
توی این کتاب با نشانه های رایج استرس در بدن و ذهن آشنا می شوید و یاد می گیرید چطور در موقعیت های روزمره مثل کار، درس، خانواده یا تصمیم های مهم آرام تر عمل کنید. اگر دنبال یک راهنمای جمع و جور و کاربردی هستید که نگاهتان را به استرس عوض کند و چند راه حل عملی برای کنترل فشارهای روزانه بدهد، این کتاب انتخاب مناسبی است.
| تعداد برگ |
40 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9641229926 |
| قطع |
پالتویی |
| نویسنده |
نظرات