کتاب «هنر رهایی از فشار های زندگی» اثر آدری آکون، مثل یک راهنمای جمع و جور و کاربردی است برای وقت هایی که احساس می کنی فشار کار، درس، رابطه ها یا حتی فکر های ریز و درشت روزمره دارد نفست را می گیرد. نویسنده با زبانی روان و قابل فهم کمک می کند بفهمی استرس از کجا می آید و چطور می شود قدم به قدم آرام ترش کرد؛ بدون اینکه لازم باشد همه چیز را یک شبه عوض کنی.
این کتاب از انتشارات کتاب کوله پشتی، بیشتر روی راه حل های ساده و قابل اجرا تمرکز دارد؛ چیز هایی که می توانی همان روز امتحانشان کنی تا ذهنت سبک تر شود و کنترل بیشتری روی حال و انرژی ات داشته باشی. اگر دنبال این هستی که کمتر درگیر نگرانی های تکراری شوی، بهتر مرز بگذاری و با فشار های زندگی منطقی تر کنار بیایی، این کتاب می تواند انتخاب خوبی برای شروع باشد.
| تعداد برگ |
248 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2015 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6004613781 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات