کتاب از ذهنت بیرون کن اثر جنی آلن، دقیقا برای وقت هایی است که ذهنت ول کن ماجرا نیست و مدام داری یک فکر را می جوی و می آوری. نویسنده خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد چرا بعضی فکرها مثل گیر کردن روی نگرانی ها، مقایسه کردن خودت با بقیه یا مرور اشتباهات گذشته، این قدر انرژی می گیرند و چطور کم کم حال و حوصله و تمرکز را ازت می دزدند. این کتاب کمک می کند بفهمی ریشه این چرخه های ذهنی کجاست و چرا گاهی مغز خودش را روی حالت تکرار می گذارد.
توی این کتاب فقط حرف انگیزشی نمی شنوی؛ جنی آلن قدم به قدم راهکارهای عملی می دهد تا یاد بگیری چطور افکارت را مدیریت کنی، مرز درست بین فکر کردن و نشخوار فکری را بشناسی و وقتی لازم شد، مسیر ذهنت را عوض کنی. اگر دنبال آرامش بیشتر، تصمیم گیری بهتر و یک برنامه واقعی برای جمع و جور کردن شلوغی های ذهنی هستی، از ذهنت بیرون کن می تواند انتخاب خوبی باشد؛ مخصوصا برای روزهایی که فشار فکری اجازه نمی دهد از زندگی لذت ببری.
| تعداد برگ |
240 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2020 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6004613811 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات