کتاب «تندرست و با نشاط برای زندگی» اثر هاروی دیاموند با زبانی ساده و کاربردی کمک می کند نگاهت به غذا و سبک زندگی سالم عوض شود. نویسنده مرحله به مرحله توضیح می دهد بدن چطور غذا را هضم می کند، چه زمان هایی بهتر است چه چیزهایی بخوری و چطور با چند تغییر کوچک در برنامه روزانه، سبک تر و پرانرژی تر شوی. مطالب کتاب طوری نوشته شده که لازم نیست متخصص تغذیه باشی تا بفهمی و بتوانی اجرا کنی.
این کتاب بیشتر روی عادت های غذایی درست، انتخاب های هوشمندانه و هماهنگ کردن تغذیه با ریتم طبیعی بدن تمرکز دارد تا بهت کمک کند احساس سنگینی و خستگی کمتر شود و سرحال تر بمانی. اگر دنبال یک راهنمای قابل فهم برای بهتر غذا خوردن، داشتن انرژی بیشتر و مراقبت از سلامتی در زندگی روزمره هستی، «تندرست و با نشاط برای زندگی» از انتشارات نسل نواندیش می تواند انتخاب خوبی باشد.
| تعداد برگ |
280 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
1985 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9644121715 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
هاروی دیاموند |
| مترجم |
ماشاالله فرخنده |
نظرات