کتاب «شکوه زندگی در لحظه حال» از اکهارت تله (انتشارات نسل نواندیش) درباره این است که چطور به جای گیر کردن در فکر های گذشته و نگرانی های آینده، برگردیم به همین الآن. تله خیلی ساده و روان توضیح می دهد که بیشتر فشار های ذهنی ما از فکر های بی وقفه و درگیری با احساسات کنترل نشده می آید و اگر یاد بگیریم حضور در لحظه را تمرین کنیم، آرامش واقعی کم کم وارد زندگی مان می شود.
نکته جذاب کتاب این است که حرف های عمیق را پیچیده نمی کند؛ قدم به قدم کمک می کند بفهمیم ذهن چطور داستان می سازد و ما را از زندگی واقعی دور می کند. با خواندن فصل های کتاب، نگاهت به اتفاق های روزمره عوض می شود و یاد می گیری به جای جنگیدن با خودت، آگاه تر زندگی کنی و کیفیت رابطه ها، کار و حال خوبت را بهتر کنی.
| تعداد برگ |
295 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
1997 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9642361908 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
به نظرم ارزش خرید دارد.
اگر دنبال کتابی هستید که به تصمیم گیری روزمره و آرام کردن ذهن کمک کند، این گزینه خوبی است. من حدود 20 روز صبح ها 10 دقیقه می خوانم و حس می کنم تمرکزم بهتر شده. ایرادش برای من تکرار بعضی مفاهیم است.
من 45 روزه دارم آهسته می خوانم و تاثیرش را بیشتر در رابطه با خانواده دیدم، کمتر بحث را شخصی می کنم. قوت اصلی کتاب نگاه ساده به ذهن و رنج است. فقط فونت چاپی که به دستم رسید کمی ریز بود.
من چند سال پیش نسخه دیگری خوانده بودم و این یکی را دوباره گرفتم برای مرور. به درد کسی می خورد که واقعا تمرین کند نه فقط بخواند. ایراد کوچکش این است که در بعضی فصل ها ریتم کند می شود.
مفید و آرام کننده بود.
دو هفته همراه فایل تمرین ها انجام دادم و برای مدیریت استرس کار خیلی جواب داد. نقطه قوتش اینه حرف ها فقط انگیزشی نیست و تمرین عملی می دهد. بعضی مثال ها برای من کمی مبهم بود.
من حدود 3 هفته است می خوانم، بیشتر برای کنترل اضطراب قبل خواب. متن روان است و تمرین ها واقعا کاربردی اند، مخصوصا بخش مشاهده افکار بدون قضاوت. تنها ایرادش اینه بعضی جاها تکرار دارد.