اگر این کتاب الان دست شماست، یعنی ته دلتان یک تغییر جدی می خواهید. «تاب آوری و مثبت نگری» از پل مکنا فقط برای خواندن و کنار گذاشتن نیست؛ مثل یک نقشه راه عمل می کند تا قدم به قدم از فشارها و ناامیدی ها رد شوید و ذهن تان را برای فکرهای بهتر و انتخاب های درست تر آماده کنید. زبان کتاب ساده و کاربردی است و کمک می کند در زندگی روزمره، وقتی اوضاع سخت می شود، سریع تر خودتان را جمع و جور کنید و ادامه بدهید.
نکته جذاب کتاب این است که از تکنیک های عملی و تمرین های ذهنی استفاده می کند و حتی به خلسه هیپنوتیزمی هم اشاره دارد؛ چیزی شبیه یک آرام سازی عمیق و نزدیک به مدیتیشن، نه خواب. این تمرین ها قرار است ذهن ناخودآگاه را همراه تر کنند تا تغییرها فقط مقطعی نباشند و ماندگار شوند. اگر تمرین ها را با حوصله انجام بدهید، کم کم می بینید مثبت نگری برایتان تبدیل به یک عادت واقعی می شود، نه فقط یک جمله انگیزشی.
| تعداد برگ |
142 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2022 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222208318 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
پل مکنا |
| مترجم |
آزاده اعرابی |
نظرات