کتاب «فراتر رفتن؛ علم جدید خودشکوفایی» از اسکات بری کافمن (انتشارات میلکان) یک کتاب روانشناسی و رشد فردی است که می آید سراغ سوال های مهمی مثل این که «چطور می شود استعدادهای واقعی مان را شکوفا کنیم؟» و «آیا هرم نیازهای مزلو هنوز هم جواب می دهد؟». کافمن به جای حرف های کلیشه ای خودیاری، با تکیه بر پژوهش های جدید روانشناسی، علوم اعصاب و روانشناسی مثبت نگر، نگاه مزلو را به روز می کند و خیلی روان توضیح می دهد که رشد کردن فقط به معنی رسیدن به یک نقطه ثابت نیست، بلکه یک مسیر زنده و پویاست.
یکی از بخش های جذاب کتاب این است که نویسنده مدل معروف مزلو را با یک استعاره ساده تر و کاربردی تر توضیح می دهد: مثل یک قایق بادبانی. نیازهای پایه مثل امنیت، ارتباط و عزت نفس بدنه قایق هستند و نیازهای رشدی مثل کنجکاوی، ارتباط عمیق و هدف، بادبان ها. کافمن همچنین روی «تعالی» تاکید می کند؛ این که آدم بتواند از خودش فراتر برود و با چیزی بزرگ تر از خود ارتباط بگیرد، و این اتفاق می تواند در هر مرحله از زندگی هم تجربه شود. کتاب پر از نکته های عملی و تمرین های قابل اجراست و کمک می کند مسیر رشد را متناسب با شخصیت و شرایط خودتان پیدا کنید، نه با نسخه های یکسان برای همه.
| تعداد برگ |
445 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2020 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222545710 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
اسکات بری کافمن |
| مترجم |
محمدعلی کرمی |
سه هفته است هر شب قبل خواب می خوانم. تمرین های کوتاه و کاربردی دارد و کمک کرد عادت های کوچک بسازم. ترجمه روان است و مثال ها قابل لمس.
برای مسیر رشد فردی بد نیست، مخصوصا بخش های مربوط به هدف گذاری. دو ماه دستم بود و چند بار برگشتم به فصل ها.
محتوا خوبه ولی قیمتش واقعا بالاست.
یک ماهه خریدم و تو رفت و آمد مترو می خوانم. نکته های انگیزشی اش زیاد است اما بعضی بخش ها تکراری می شود. در کل برای شروع بد نیست.
من برای مدیریت استرس سر کار گرفتم و فصل های مربوط به ذهن آگاهی به دردم خورد. کیفیت چاپ و صفحه آرایی هم خوب بود.
دو هفته است دارم و واقعا حس می کنم دیدم نسبت به عادت ها بهتر شده. زبان ساده و قابل اجراست و شعار خالی نیست.
برای هدیه گرفتن هم گزینه خوبیه. فقط کاش چند تمرین بیشتر و نمونه های ایرانی تر داشت.
کتاب خوش خوان و جمع و جور.
سه ماهه کنار دفتر برنامه ریزی ام می گذارم و هر وقت افت می کنم چند صفحه می خوانم. نقطه قوتش اینه که به عملگرایی تاکید دارد و قدم های کوچک پیشنهاد می دهد. تنها ایراد برای من این بود که بعضی مثال ها زیادی کلی بود.
اگر دنبال راهکار سریع و قابل اجرا هستی به درد می خورد، ولی اگر کتاب های این حوزه زیاد خواندی شاید چیز خیلی جدیدی نداشته باشد. با این قیمت، من پیشنهاد می کنم اول چند صفحه نمونه بخوانید.