کتاب The Power of Habit اثر چارلز داهیگ از انتشارات زبان ما، خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد عادت ها چطور شکل می گیرند و چرا بعضی کارها را ناخودآگاه تکرار می کنیم. نویسنده با مثال های واقعی و داستان های جذاب نشان می دهد پشت هر عادت یک الگوی مشخص هست: نشانه، روتین و پاداش. وقتی این چرخه را بشناسی، می توانی بفهمی دقیقا چه چیزی محرک رفتار توست و چرا ترک کردن بعضی عادت ها این قدر سخت به نظر می رسد.
نکته خوب کتاب این است که فقط حرف تئوری نمی زند؛ قدم به قدم یاد می دهد چطور عادت های بد را دستکاری کنی و عادت های بهتر بسازی، بدون این که زندگی ات را زیر و رو کنی. اگر دنبال این هستی بهره وری ات بیشتر شود، ورزش و مطالعه را ادامه دار کنی، یا حتی عادت های کاری و مالی ات را مرتب تر کنی، این کتاب دید کاربردی و انگیزه خوبی می دهد و کمک می کند تغییر را از چیزهای کوچک شروع کنی.
| تعداد برگ |
372 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2012 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6225300422 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
نظرات