تقریبا همه ما یک «من کم ارزش» توی خودمان داریم؛ همان بخشی که گاهی باعث می شود بی دلیل احساس کم ارزشی کنیم، از خودمان خجالت بکشیم، مضطرب شویم یا حتی حالمان گرفته و سنگین شود. دکتر ایلین ان آرون در کتاب «من کم ارزش» کمک می کند این بخش را بهتر بشناسید و بفهمید چه وقت ها و چرا فعال می شود.
این کتاب قدم به قدم نشان می دهد چه مدل رفتارها و دفاع هایی را تا امروز برای محافظت از خودتان ساخته اید و چطور می توانید روش های سالم تر و کاربردی تری جایگزین کنید. همچنین یاد می گیرید اثر عشق و قدرت را روی «من کم ارزش» درک کنید، زخم های قدیمی را که ریشه این حس هستند پیدا کنید، با منتقد درونی تان گفت و گوی موثرتری داشته باشید و در نهایت روابط تازه و بهتری بسازید یا رابطه های فعلی را عمیق تر کنید.
| تعداد برگ |
322 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2009 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6226665308 |
| قطع |
رقعی |
| مترجم |
نظرات