کتاب «خرده عادت ها برای نوجوانان» اثر کیت گلدین بهت یاد می دهد چطور با قدم های خیلی کوچک، عادت های خوب بسازی و کم کم به هدف های بزرگ برسی. فرقی نمی کند می خواهی نمره هایت بهتر شود، دوست های جدید پیدا کنی یا برای یک چیز مهم پول جمع کنی؛ این کتاب کمک می کند تغییرهای ساده و روزمره را طوری وارد زندگی ات کنی که انجام دادنش راحت باشد و ادامه اش بدهی.
توی این کتاب اول می فهمی عادت دقیقا چطور شکل می گیرد و یک رفتار خوب چه مراحلی را طی می کند تا تبدیل به روتین شود. بعدش هم کلی مثال کاربردی برای خانه و مدرسه و حتی روابط اجتماعی می بینی؛ از تنظیم خواب و انرژی روزانه گرفته تا برنامه مطالعه منظم و مدیریت کارهای عقب افتاده. نتیجه اش این است که روزهایت هم منظم تر می شود، هم استرس کمتر می گیری و هم حس بهتری از پیشرفت پیدا می کنی.
| تعداد برگ |
129 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2021 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6226665780 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات