کتاب مینیمالیسم دیجیتال اثر کال نیوپورت کمک می کند رابطه ات را با موبایل، شبکه های اجتماعی و شلوغی بی پایان دنیای آنلاین دوباره تنظیم کنی. به جای این که مدام درگیر نوتیفیکیشن ها و اسکرول کردن باشی، یاد می گیری تکنولوژی را فقط وقتی و فقط جایی استفاده کنی که واقعا به کارت می آید و با ارزش های زندگی ات جور است. این کتاب نشان می دهد آدم هایی که مینیمالیسم دیجیتال را جدی گرفته اند چطور آرام تر، متمرکزتر و راضی تر زندگی می کنند بدون این که حس کنند چیزی را از دست داده اند.
نیوپورت با مثال های واقعی و قابل لمس توضیح می دهد چرا ترفندهای سطحی مثل خاموش کردن اعلان ها معمولا کافی نیست و باید یک روش حساب شده داشته باشی: این که چه ابزارهایی را نگه داری، چرا نگه داری و چه مرزی برایشان بگذاری. یکی از بخش های کاربردی کتاب هم یک برنامه ۳۰ روزه است که کمک می کند از شلوغی دیجیتال فاصله بگیری، لذت کارهای آفلاین را دوباره پیدا کنی و جای خالی زمانت را با فعالیت های معنی دار پر کنی. پیام اصلی ساده است: تکنولوژی نه بد است نه خوب، مهم این است تو انتخاب کنی چطور از آن استفاده کنی، نه این که بگذارد تو را مصرف کند.
| تعداد برگ |
221 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6226573467 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
کال نیوپورت |
| مترجم |
سمانه پرهیزکاری |
برای تصمیم خرید: اگر دنبال تکنیک های عملی برای کنترل گوشی هستی ارزش داره، ولی اگر انتظار تحلیل عمیق و جدید داری ممکنه معمولی به نظر بیاد. من باهاش زمان استفاده روزانه رو حدود 1 ساعت کم کردم.
دو هفته برای کاهش استفاده از اینستاگرام تست کردم و نتیجه گرفتم. نقطه قوتش اینه که فقط نصیحت نمی کنه و قدم به قدم تمرین می ده، ایرادش اینه فهرست و دسته بندی مطالب می تونست بهتر باشد.
من نسخه ترجمه زهرا حسینیان رو گرفتم، محتوا بد نبود ولی بعضی جمله ها برای من خشک و نچسب بود. اگر حساسید روی روانی متن، قبل خرید چند صفحه نمونه بخونید.
اگر دنبال نگاه متعادل تری به تکنولوژی هستید شاید بعضی جاها زیادی منفی به نظر برسد. ولی راهکارها مثل جایگزین کردن سرگرمی های آفلاین و زمان بندی استفاده، قابل اجراست.
من ترجمه ناهید ملکی رو خوندم و لحنش طبیعی بود. برای من که کارم تولید محتواست، بخش ساختن روتین و مرزبندی نوتیفیکیشن ها خیلی کمک کرد.
برای کسی که دائم گوشی دستشه مفیده.
خوبه ولی شاهکار نیست. بعضی بخش ها زیادی تکرار می کنه و می شد خلاصه تر باشه، با این حال چند نکته کاربردی برای عادت های گوشی داشت.
سه هفته هر شب 20 دقیقه خوندمش برای مدیریت سوشال مدیا و تمرکز. پیشنهادهای عملی مثل تعیین زمان و حذف محرک ها به درد من خورد و واقعا زمان اسکرولم کمتر شد.
من ترجمه میلکان رو خوندم، بعدش نسخه نوین رو هم چند فصل مقایسه کردم. نوین برای من روان تر بود و کمتر حس جمله بندی تحت اللفظی داشت؛ اگر دنبال متن یکدست تری هستی نوین انتخاب بهتریه.