کتاب «می خواهم اما ذهن لعنتی من اجازه نمی دهد!» نوشته جکی لتران (انتشارات صابرین) یک راهنمای خودمانی و کاربردی برای دختران نوجوان است که گاهی حس می کنند ذهنشان مدام گیر می دهد و نمی گذارد راحت زندگی کنند. نویسنده با نگاه تجربه محورش کمک می کند اضطراب، استرس، غم و افت اعتماد به نفس را بهتر بشناسی و بفهمی چرا بعضی فکرها هی خودکار می آیند و حال آدم را بد می کنند.
این کتاب قدم به قدم یاد می دهد چطور فکرها را شناسایی کنی، احساساتت را بدون سرکوب کردن مدیریت کنی و کم کم عزت نفس را بالا ببری. تمرین ها و فعالیت های ساده هم دارد تا بتوانی نکته ها را همان روز در مدرسه، خانه یا جمع دوستان امتحان کنی. علاوه بر نوجوان ها، برای پدر و مادرها و معلم ها هم مفید است تا فضای ذهنی این دوره را بهتر درک کنند و حمایت درست تری داشته باشند.
| تعداد برگ |
108 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2015 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6226665773 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات