تا حالا شده ان قدر توی فکر و خیال و سبک سنگین کردن گیر کنی که آخرش هیچ تصمیمی نگیری؟ از خریدن یک چیز ساده گرفته تا انتخاب های مهم زندگی، وقتی زیادی فکر می کنیم کم کم ذهنمان خسته می شود و ترس از اشتباه کردن ما را قفل می کند. کتاب «زیاد فکر نکنید» از ان بوگل دقیقا سراغ همین مشکل می رود و کمک می کند بفهمیم چرا ذهنمان مدام سناریوهای منفی می سازد و چطور می شود جلوی این چرخه را گرفت.
این کتاب با راهکارهای عملی و قابل اجرا یاد می دهد چطور الگوهای فکری ناسالم را آرام آرام کنار بگذاریم و به جایش عادت های ذهنی بهتر بسازیم؛ طوری که تصمیم گرفتن راحت تر شود و انرژی مان صرف چیزهای مهم تر مثل آرامش، شادی و رابطه های بهتر شود. اگر دنبال این هستی که کمتر درگیر نشخوار ذهنی شوی و با خیال راحت تری انتخاب کنی، این کتاب می تواند یک نقشه راه ساده و کاربردی برایت باشد.
| تعداد برگ |
192 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2020 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6220404002 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
ان بوگل |
| مترجم |
فاطمه ضیاء توحیدی |
دو هفته است دارم می خوانمش و برای نظم دادن به تصمیم گیری های کاری خیلی کمکم کرده. مثال ها کاربردی اند و روش مرحله به مرحله دارد.
یک ماه برای تصمیم های مالی شخصی استفاده کردم و باعث شد کمتر هیجانی تصمیم بگیرم. نقاط قوتش چارچوب های واضح و تمرین های آخر فصل است.
برای انتخاب شغل جدید از چک لیست های کتاب استفاده کردم و ذهنم منظم تر شد. فقط بعضی بخش ها کمی تکراری می شود.
سه هفته است می خوانم و بیشتر برای تصمیم های تیمی در پروژه به درد خورد. زبانش روان است و نکته های کلیدی را خوب جمع بندی می کند.
بد نبود، اما انتظار داشتم مثال های بیشتری از زندگی روزمره داشته باشد. با این حال چارچوب تصمیم گیری اش قابل استفاده است.
برای من که دنبال روش سریع بودم کمی کند پیش می رود. ولی اگر وقت بگذارید تمرین ها واقعا کمک می کند.
مفید و مرتب.
یک ماهه هر تصمیم مهم را با فرم های پیشنهادی اش می نویسم و بعد انتخاب می کنم. نقطه قوت اصلی اش این است که خطای ذهنی را یادآوری می کند، فقط چاپ بعضی صفحه ها کم رنگ بود.
دو ماه است کنار دستم روی میز است و برای تصمیم های بزرگ مثل خرید و مهاجرت رجوع می کنم. اگر دنبال کتاب عملی هستید انتخاب خوبی است، ولی کاش خلاصه های بیشتری در پایان فصل داشت.
برای تصمیم گیری های روزانه هم به کار می آید.