کتاب «زندگی دلخواه تان را بسازید» نوشته آرتور سی بروکس (با همکاری اپرا وینفری) درباره این است که شادی را چطور واقعی تر و قابل مدیریت تر ببینیم. نویسنده ها خیلی ساده توضیح می دهند که شادی یک مقصد ثابت نیست که برسیم و تمام؛ بیشتر شبیه یک مهارت است که می شود هر روز تمرینش کرد. در بخش های اول، نگاه خودشان به خوشحالی، رنج، و بالا و پایین های زندگی را می گویند تا ذهنمان آماده شود که دنبال نسخه جادویی نباشیم و با احساساتمان منطقی تر روبه رو شویم.
بخش اصلی کتاب می رود سراغ «مدیریت احساسات» و چند ابزار کاربردی به شما می دهد؛ از قدرت فراشناخت و انتخاب واکنش بهتر گرفته تا کمتر خودمحور شدن و ساختن چیزهایی که واقعا مهم اند. بعد هم وارد موضوع های مهم زندگی مثل خانواده، دوستی های درست و حسابی، کار و معنا، و حتی پیدا کردن بخش معنوی و آرامش درونی می شود. اگر دنبال کتابی هستید که هم لحن صمیمی داشته باشد و هم نکته های قابل اجرا برای بهتر زندگی کردن، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
| تعداد برگ |
247 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2023 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-1234567897 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
آرتور سی بروکس |
| مترجم |
هانیه علیایی |
حدود 3 هفته است هر شب قبل خواب چند صفحه می خوانم. لحنش آرام و واقع بین است و کمک کرد از حالت نا امیدی بیرون بیایم. مثال ها کاربردی اند و مستقیم می رود سر اصل مطلب. فقط کاش فهرست موضوعی دقیق تری داشت تا رجوع دوباره راحت تر شود.
من برای مدیریت استرس محل کار گرفتم و بعد از یک ماه چند تمرینش را وارد روزمره کردم. نقطه قوتش این است که امیدواری را شعاری نمی کند و قدم های کوچک پیشنهاد می دهد. ایراد کوچک: بعضی بخش ها کمی تکرار دارد.
روان و قابل فهم بود.
دو ماه است گاهی در مسیر رفت و برگشت مترو می خوانم. برای کسی که دنبال تلنگر و نظم ذهنی است خوب جواب می دهد و متنش انرژی منفی را تشدید نمی کند. اما اگر دنبال مباحث خیلی تخصصی روان شناسی باشید شاید ساده به نظر برسد.
من نسخه چاپی را گرفتم و طی 10 روز تمامش کردم. قوت اصلی اش این است که امید را با واقعیت های زندگی امروز ترکیب می کند و از کلی گویی فاصله می گیرد. تنها مشکل من این بود که چند مثال خیلی کلی بود و دوست داشتم جزئی تر باشد.
برای هدیه دادن هم مناسب است.
من یک ماه است هر هفته یک فصل را با دوستم مرور می کنم و درباره اش حرف می زنیم. نکته مثبتش این است که به عمل کردن تشویق می کند و فقط حس خوب لحظه ای نمی دهد. از نظر چاپ و صفحه آرایی بد نبود ولی فونت می توانست کمی خواناتر باشد.
راستش انتظارم بیشتر بود. پیام کلی کتاب خوب است و چند بخشش واقعا کمک کرد، ولی بعضی قسمت ها برای من زیادی تکراری و قابل پیش بینی بود. اگر تازه شروع کرده اید انتخاب بدی نیست، اما برای مخاطب حرفه ای شاید متوسط باشد.
من 2 هفته است روزی 15 دقیقه می خوانم. فضای کتاب امیدبخش است و برای تصمیم گیری و جمع و جور کردن ذهن در روزهای سخت بدرد می خورد. فقط کاش تمرین های پایان فصل بیشتر و دقیق تر بود.